Ciao a tutti! Oggi vorrei farvi vedere come allenare la forza resistente per gli arti inferiori. Si tratta di un circuito di squat e addominali che si vanno ad alternare. Ogni sequenza di squat dura 1 minuto. Questo perchè le gare di snowboard durano circa un minuto, quindi devo allenare la mia capacità di resistere ad uno sforzo per un minuto per più volte. Vi lascio al video! Ciao!
 forza resitente

Tutorial Forza ResistentePrimo allenamento di FORZA RESISTENTE. Chi ci prova?

Posted by Raffaella Brutto on Sabato 29 agosto 2015

About Raffaella Brutto

Autrice e fondatrice di Surfare.eu, atleta Nazionale italiana di Snowboard, partecipante ai Giochi Olimpici di Vancouver 2010 e Sochi 2014, Primo Caporal Maggiore del Centro Sportivo Esercito, maestra di snowboard, ed ex atleta di pattinaggio artistico. Snapchat: raffysbx
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