Ciao ragazzi!
Ecco a voi un nuovo video tutorial. Si tratta di una sequenza di esercizi a terra, che servono per mobilizzare specialmente la schiena. Io faccio questi esercizi quando mi sento un po’ rigida, ovvero dopo lunghi viaggi, ma anche dopo sedute abbastanza dure in palestra. Possono andare bene per tutte le persone, specialmente per chi si sente un po’ “incastrato”.
Sono esercizi che vanno fatti con estrema calma, non c’è niente di fisicamente duro. Quando li facciamo dobbiamo rilassarci e goderci il momento, dimentichiamo l’orologio per un po di minuti!
Fatemi sapere se questo video vi è piaciuto, scrivetemi pure domande o richieste particolari qui nei commenti.
Ciao!

About Raffaella Brutto

Autrice e fondatrice di Surfare.eu, atleta Nazionale italiana di Snowboard, partecipante ai Giochi Olimpici di Vancouver 2010 e Sochi 2014, Primo Caporal Maggiore del Centro Sportivo Esercito, maestra di snowboard, ed ex atleta di pattinaggio artistico. Snapchat: raffysbx